Cardio
Boxing
Latihan tinju untuk kebugaran dan self-defense
Kombinasi teknik tinju dengan latihan fisik untuk meningkatkan kebugaran, koordinasi, dan kepercayaan diri.
Manfaat
- Membakar kalori
- Meningkatkan koordinasi
- Menguatkan tubuh bagian atas
- Meningkatkan kepercayaan diri
Intensity
high
Complexity
moderate
Duration
60 MINS
PROGRAM LAINNYA
Temukan program lain yang mungkin Anda sukai
