Strength
Strength Training
Latihan beban untuk pembentukan otot
Program latihan beban terstruktur untuk membentuk dan menguatkan otot seluruh tubuh dengan teknik yang benar.
Manfaat
- Membentuk otot
- Meningkatkan kekuatan
- Meningkatkan densitas tulang
- Meningkatkan metabolisme
Intensity
medium to high
Complexity
moderate to advance
Duration
90 MINS
PROGRAM LAINNYA
Temukan program lain yang mungkin Anda sukai
