Cardio
Spinning
Latihan sepeda statis intensitas tinggi
Kelas kardio dengan sepeda statis yang menggabungkan kecepatan, resistensi, dan posisi riding yang bervariasi.
Manfaat
- Membakar kalori tinggi
- Menguatkan kaki
- Meningkatkan stamina kardio
- Rendah risiko cedera
Intensity
medium to high
Complexity
easy to moderate
Duration
45 MINS
PROGRAM LAINNYA
Temukan program lain yang mungkin Anda sukai
